Hatha Yoga

Insegnanti esperti di Hatha Yoga 

Descrizione corso Hatha Yoga

Hatha Yoga, lo Yoga della forza fisica e mentale

Etimologia Hatha Yoga: Yoga, dal sanscrito pratica meditativa. Hatha da Ha, Sole, anima del corpo e da Tha, Luna, nostra coscienza.

Che cos’è l’Hatha Yoga

Hatha yoga può essere tradotto come yoga della forza fisica e mentale. Insegna dominare l’energia cosmica che si presenta come respiro. La crescita di consapevolezza e autocontrollo è una conseguenza naturale della pratica Hatha Yoga. Ecco perché lo Hatha Yoga è anche chiamato “la via celere”.

L’Hatha Yoga prevede gli Asana, movimenti del corpo o posizioni statiche realizzati con la tecnica respiratoria Pranayama.

Quali sono i benefici dell’Hatha Yoga

L’obiettivo principale è sviluppare forza, flessibilità e stabilità fisica e mentale. Insegna a dominare, a controllare la mente in continuo movimento, sempre pronta a distrarsi e a divagare.

Origini e filosofia dell’Hatha Yoga

Chi ne segue le regole diventa un Siddha, cioè un uomo perfetto. Uno dei segni ch’egli è un uomo perfetto è appunto lo straordinario dominio sugli elementi

A chi è adatto l’Hatha Yoga

Adatto a tutte le età, è particolarmente indicato a …

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